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Beneficios de consumir Atún Rojo

Publicado el 11 febrero, 2019

Os revelamos cuales son los principales beneficios que nos aporta este alimento tan preciado en la alta cocina:

 

 Es rico en ácido graso omega 3 y en grasas DHA y EPA: Estos nutrientes previenen de enfermedades cardiovasculares y ayudan a disminuir el colesterol.

Contiene altos niveles de vitaminas B2, B3, B6, B9, B12 y E que son antioxidantes.

Bajo en calorías: es ideal para dietas hipocalóricas

Alto contenido en magnesio: Mejora las funciones cerebrales (ayuda a combatir mareos, migrañas…)

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